Chili con carne met bonen of zoete aardappel. Lees hoe je het maakt en waar het goed voor is. Beide variaties zijn lekker en gezond.

Het recept kip masala met uitleg wat waar goed voor is. Vooral voor mensen met insulineresistentie en diabetes 2 of mensen die willen afvallen. Dat maakt het nog lekkerder!

Hoofdtaken en bijzaken, ofwel hoe kun je een en ander managen zonder teveel stress. Lees en leer!

Een gezonde eiersalade zonder mayonaise en zout. Goed voor mensen met insulineresistentie, diabetes 2 en overgewicht.