Hormoon Coaching
Schildklierhormonen, geslachtshormonen, bijnierhormonen, neurotransmitters, het zenuwstelsel, ze hebben allemaal belangrijke functies. Ze werken samen of zijn tegenpolen die in balans moeten blijven. Ze versterken of verzwakken elkaar.
Het lijkt op een dominospel. Als er ergens een steentje omvalt of dwarsligt kan dat veel gevolgen hebben.
Wat kan ik voor jouw doen?
Eerst gaan we samen bespreken wat jouw klachten zijn en wat je wilt bereiken. Je vertelt over jouw lichaam en jouw leven.
Vervolgens krijg je algemene en hormonale vragenlijsten en mag je enkele dagen een voedingsdagboek bijhouden. Tijdens het tweede consult geef ik jou de analyse hiervan en bespreken we een stappenplan.
Geen dieet, geen menu’s. Je blijft doen wat je deed, maar gaat langzaam kleine aanpassingen doen om jouw lichaam in balans te krijgen. Blijvend! Want het is een leefstijl. Ga je te snel of ga je rigoureus veranderen dan houden jouw hersens dit tegen. Zij bewaken jouw leven en rigoureuze veranderingen kunnen gevaarlijk zijn. Om te slagen is het belangrijk om hier de tijd voor te nemen.
Het totale traject bestaat uit vijf consulten. Na het tweede consult bespreken we de stappen, hoe het gaat en waar je tegenaan loopt. We gaan tijdens deze gesprekken ook in op jouw patronen. Hoe kun je deze aanpassen zodat je ook mentaal rust krijgt. Een leefstijl is meer dan alleen voeding. Ook jouw omgeving, relaties, werk, beweging, ongemakken, ergernissen en passies horen hier bij.
Tussen de consulten door kun je vragen mailen of appen. Een coachtraject betekent dat je leert hoe je iets kunt doen. Je doet het zelf, de coach begeleidt. Dat betekent dat je niet hoeft te wachten met vragen tot het volgende consult.
Ook ontvang je na een consult een gespreksverslag. Zo kun je altijd nalezen welke stappen, afspraken of andere zaken we besproken hebben.
Wil jij nog meer informatie? Of heb je nog vragen? Vul dan het contactformulier in!