Caroline Leinzinger

Als klein meisje had ik veel last van eczeem. Mijn moeder liep alles met mij af om hiervan te genezen maar helaas mocht het niet baten. Toen ik wat ouder werd verdween het om rond mijn 40e terug te komen. Door mijn voeding aan te passen heb ik mijn eczeem klachten kunnen overwinnen.

Later heb ik ook overgangsklachten en osteopenie kunnen aanpakken met mijn leefstijl. Een extra cadeautje is de energie die je krijgt van een gezonde leefstijl. Deze ervaringen gecombineerd met de kennis die ik heb opgedaan maakt mij een deskundige en betrokken Vitaliteitscoach.

Sleutelwoord is hier het totaalplaatje. Ik luister naar jouw verhaal, jouw klachten en jouw wensen. En van daaruit begeleid ik jou.

En dat doe ik met veel passie en plezier want ik gun iedereen een gezond en energiek leven!

Je hoeft niet speciaal te zijn om te beginnen, maar je moet wel beginnen om speciaal te zijn

Over mij

Wat doet een Vitaliteitscoach

Voeding

Leer wat voeding voor jou kan doen. Aangepast aan jouw smaak en leefpatroon. Je hoeft niets te eten wat je niet lust en ook niet alles te laten staan. 80% Gezond en 20% gezondigd maakt dat het leuk is om gezond te eten en het vol te houden. Je leert zelf hoe leuk het kan zijn om eten klaar te maken.

Beweging

Voor sommige mensen is het beter om rustig te bewegen, voor andere is het goed om spierkracht op te bouwen. Leer wat bij jou past. Het is niet de bedoeling dat je met tegenzin gaat sporten omdat het moet. Daar krijg je alleen stress van en dat is absoluut niet de bedoeling.

Ontspanning

Regelmatige pauze’s, rustmomenten, zijn erg belangrijk om je hoofd leeg te maken en je lichaam te resetten. En toch zijn we tijdens de rustmomenten in ons hoofd al weer lijstjes aan het maken. Leer om regelmatig echt af te schakelen.

Hormoon Coaching

Onderzoek de disbalans in jouw hormonen en pas hier je leefstijl op aan. De oorzaak opzoeken en gericht je leefstijl aanpassen kan heel veel klachten aanpakken. In mijn blogs vind je veel informatie over diverse hormoon gerelateerde klachten.

Mentale Coaching

Gedachten en patronen kunnen je vaak belemmeren in je dagelijkse leven. Een Mental Coach kan je daarbij helpen. Ook hier zoek je weer de oorzaak van jouw problemen. Perfectionisme, ervaringen in het verleden, opvoeding, een grote verantwoordelijkheid en veel andere dingen kunnen jou belemmeren.

Stress en Burn-out Coaching

Herstellen van een burn-out is niet makkelijk. Het heeft tijd nodig en daar kun je vaak wel wat begeleiding bij gebruiken. Een Stress en Burn-out Coach helpt je herstellen en leert je hoe je een burn-out kunt voorkomen.

Blogs

Lees mijn blogs over gezondheid, recepten en mijn eigen ervaringen.

Neem contact op

Heb jij klachten, lichamelijk of mentaal, neem dan contact met mij op. We zoeken de oorzaak en ik ga je helpen om jouw leefstijl aan te passen zodat jij energiek en ontspannen door het leven kunt!