Leefstijl veranderen, waarom zo moeilijk?
Leefstijl aanpassen. Ondanks alle leefstijl apps en social media tips toch heel lastig. Een kwestie van wilskracht?
Groentelasagne
Een bom groente in een lekker tomatensausje!
Insulineresistentie en diabetes 2: meer dan alleen een kwestie van voeding
Te hoge bloedsuikerwaarde? Het is niet alleen een kwestie van anders eten.
Pindakaas koekjes, een gezond snackje!
Overbeharing, oorzaak, gevolg en aanpak
Overbeharing, een hele vervelende klacht die mentaal een zware belasting kan zijn. Lees wat de oorzaak zou kunnen zijn en wat je er aan kunt doen.
Chili con carne, met of zonder bruine bonen
Chili con carne met bonen of zoete aardappel. Lees hoe je het maakt en waar het goed voor is. Beide variaties zijn lekker en gezond.
Kip masala lekker en gezond!
Het recept kip masala met uitleg wat waar goed voor is. Vooral voor mensen met insulineresistentie en diabetes 2 of mensen die willen afvallen. Dat maakt het nog lekkerder!
Hoofdtaken en bijzaken
Hoofdtaken en bijzaken, ofwel hoe kun je een en ander managen zonder teveel stress. Lees en leer!
Eiersalade zonder mayonaise
Een gezonde eiersalade zonder mayonaise en zout. Goed voor mensen met insulineresistentie, diabetes 2 en overgewicht.
Vragen of afspraak maken
Voor meer informatie kun je mij altijd bellen of mailen of vul het contact formulier in.