De schildklier: wat is het en wat doet het?

De schilklier is een klier die ter hoogte van het strottenhoofd ligt. Het produceert een hormoon (T4) dat in het lichaam wordt omgezet in een ander werkend hormoon (T3).

De schildklier regelt onder andere:

Een constante optimale lichaamstemperatuur
De energieaanmaak op celniveau
De pompkracht van ons hart
Enzymen die de snelheid en effectiviteit van onze stofwisseling regelen

Bij een te lage temperatuur werken onze enzymen niet meer. Dat is een van de redenen waarom een traag werkende schildklier voor heel veel klachten kan zorgen.

Klachten bij een traag werkende schildklier

Een traag werkende schildklier kan heel veel klachten veroorzaken. Hieronder enkele veelvoorkomende klachten:

Hoog cholesterol
Depressief gevoel en angst
Obstipatie
Gewrichtspijn/spierkrampen
Fijn of stug haar/haaruitval
Verzwakte hartslag
Droge huid
Slechte doorbloeding; bleke huid, spataderen gezwollen enkels
Extreme moeheid
In gewicht aankomen

Een te snel werkende schildklier veroorzaakt onder andere:

Gejaagdheid
Hartkloppingen
Warme vochtige huid
Bolle uitpuilende ogen
Trillende handen

Oorzaken van een traag werkende schildklier zijn bijvoorbeeld:

Calorie inname te laag (of te hoog verbruik)
Bijnieruitputting
Eiwit inname te laag
Groeihormoon- en testosterongehaltes laag.
Jodiumtekort
Lekkende darm
Leveroverbelasting
Progesterontekort
oestrogeendominantie
Seleniumtekort

Oorzaken van een te snel werkende schildklier:

Auto immuunziektes
Ontstekingen van de schildklier
Tumoren in de hypofyse of schildklier

Hoe werkt de schildklier?

De schildklier wordt aangestuurd door de hypofyse, een klein orgaantje in de hersenen. Deze zorgt ervoor dat de schildklier een hormoon maakt dat in het lichaam wordt omgezet in het werkende hormoon T3. Als je een niet goed werkende schildklier hebt kan de oorzaak dus op verschillende gebieden liggen. De hypofyse, de aanmaak in de schildklier maar het kan ook een probleem bij de omzetting zijn. Bij een niet goed functionerende lever of slecht werkende darmen kunnen er dus ook problemen met de schildklier ontstaan.

Mensen die crash diëten hebben gevolgd kunnen ook problemen krijgen met de schildklier. Het is daarom heel belangrijk nooit crash diëten te volgen. Buiten het feit dat ze niet helpen op de lange duur, kunnen ze ook schade veroorzaken.

Het kan zijn dat een bloedtest geen (grote) afwijkingen aantoont maar de klachten er wel degelijk zijn. Je zit dan binnen de marge van de medische normen. Mensen wachten ook vaak met het ondernemen van actie omdat het begint met vage klachten zoals moe zijn en aankomen in gewicht terwijl ze hetzelfde eten.

Wat te doen?

Bij een te snel werkende schildklier krijg je medicatie of moet er bij een tumor worden geopereerd. Een gezonde leefstijl is ook hier weer complementair.

Bij een traag werkende schildklier kun je van de arts medicatie krijgen. Echter hier kun je wel met leefstijl veel doen. Enkele eenvoudige aanpassingen om mee te beginnen zijn:

Eet voldoende eiwitten ( ongeveer een derde eiwitten ten opzichte van een derde koolhydraten en een derde gezonde vetten)
Eet voldoende calorieën
Niet overtrainen
Verminder de stress
Voorkom jodium tekort
Voorkom insuline resistentie

Ben je vaak moe, heb je het snel koud, kom je zonder aanwijsbare reden aan, wordt je haar dun of dof? Ga eens voor jezelf na of je meerdere “vage” klachten hebt. Het hoort er niet bij. En het is ook niet nodig om dit maar “gewoon” te vinden. Leer je eigen lichaam kennen en herken symptomen die er niet horen te zijn. Jij bent namelijk de expert als het om jouw lichaam gaat. Je voelt zelf het beste wat goed of niet goed is. Zodat je actie kunt ondernemen. Maar blijf het niet negeren.

Bronnen: De hormoon factor van Ralph Moorman

Alles over hormonen van Rineken Dijkinga