Afvallen, waarom lukt het niet en hoe kan het wel. 5 Stappen ter voorbereiding kunnen je helpen.

Tussendoor snel even rust nemen? Even gauw ontspannen? Dat werkt precies zoals snel in slaap vallen. Niet dus. Hoe dan wel?

We hebben al zo weinig tijd. Waarom zou je dan ook nog tijd voor jezelf nemen?

“Leef alsof het je laatste dag is”. We slaan er in door dus vandaar een nieuwe slogan “leef alsof je 120 wordt”!

Op welk dier lijk jij? Welke eigenschappen heb je of zou je willen hebben. Leven en overleven, leer van de beestenboel!

Slecht slapen; er komt meer bij kijken dan geen koffie en tv ’s avonds.

Leefstijl aanpassen. Ondanks alle leefstijl apps en social media tips toch heel lastig. Een kwestie van wilskracht?

Te hoge bloedsuikerwaarde? Het is niet alleen een kwestie van anders eten.

Overbeharing, een hele vervelende klacht die mentaal een zware belasting kan zijn. Lees wat de oorzaak zou kunnen zijn en wat je er aan kunt doen.